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フェスでの1日の流れ
ハルキゲニア倒立フェスでは、1日中クラスやイベントが盛りだくさん！
たくさんクラスを受けたり、練習したり、のんびりしたり、交流したり…
楽しみ方はあなた次第。フェスを満喫してください！
※スケジュールや内容は予告なく変更される場合がありますのでご了承ください。
あくまで雰囲気を知るための参考としてお使いください。
1日目（11月2日）
11:00頃~
受付開始・オリエンテーション
1日目はお昼前から受付開始！ 道場の入り口にてスタッフがお待ちしております。 皆さんが集まったらオープニングのオリエンテーション。 ４日間の説明や注意事項、生活の仕方などをお伝えします。 初日のお昼ご飯は出ませんので、受付前に各自食事を済ましてください。
14:00頃~
最初のクラス開始！
オリエンテーションが終わった後は、クラスの説明を受けたら、いよいよクラスが始まります！会場内の色々な部屋でレベルに応じたクラスが行われます。クラス説明で気になったクラスに気軽に参加してみてください！ダンスやヨガ、サーカス、古武術などの多彩な講師たちが倒立に関連する色々な技やコツ、考え方などを教えてくれます。倒立の他にストレッチのクラスもご用意しているので、柔軟性を高めたい方はぜひ受けてみてください！
18:00頃~
夕ご飯、自由時間、お風呂
クラスを受けた後は夕ご飯の時間。道場の住職さんたちが作ってくれるベジタリアンの素食をご提供します。初見ではかなり少ない量のご飯ですが、だんだん慣れてきて身体がスッキリしてくると定評の精進料理。足りない方は外食したりお弁当を買って食べてもOK.（写真のご飯は一例です。 食事の後は自由時間とお風呂時間。クラスで学んだことの復習や他の人達と交流など、好きなようにお過ごしください。お風呂が空いている時間には大浴場で練習の汗を流してさっぱり。
22:30頃~
消灯、就寝
たくさん学んで遊んだあとは、ぐっすり寝ましょう。畳の大広間でみんなで雑魚寝になります。広い空間で開放的な気分でおやすみください。こんなに広い部屋で寝る体験ってあまりないのでは…？ 明日に備えてゆっくり回復しましょう！ 食事の後は自由時間とお風呂時間。クラスで学んだことの復習や他の人達と交流など、好きなようにお過ごしください。お風呂が空いている時間には大浴場で練習の汗を流してさっぱり。
2日目（11月3日）
6:00頃~
朝ごはん、朝礼
２日目のスタートは朝ごはんから！ 住職さんたちが作ってくれるお粥のご飯がシンプルだけど本当に美味しい！クセになってフェス後に家に帰ってから自分たちでも作ってしまう人続出でした。 朝ごはんを食べたら今日1日の流れを説明する朝礼をして、2日目が始まります。
9:30頃~
2日目のクラス開始！
朝礼が終わった後は、クラスの説明の後に２日目のクラスが始まります。毎日違う内容の色々なクラスをご用意しています。知らないジャンルの講師のクラスを受けてみたり、ちょっと難しそうなクラスに挑戦してみたり、基礎をしっかり学んだり…今後の予定表を見ながら、自分だけのコースを作ってみてください！何を受けたらいいかわからない時は、スタッフや講師に相談してみても◎
12:00頃~
お昼ごはん
午前中のクラスが終わったらお昼ご飯。 素食にも慣れてきて身体がデトックスされ始めているかもしれません。 倒立してストレッチして素食を食べて、早寝早起き。なんて健康的… 食事の準備と片付けは参加者の皆さんにもお手伝いをお願いしています。みんなでやると楽しい
14:30頃~
午後のクラス開始！
午後も色々なクラスをご用意しています。気になっていたけど受けられなかった講師のクラスや、他の人の口コミで選んでみるのも◎ ここでしか学べないような貴重な技術を浴びるように学べます！ ちょっと疲れてきたら、クラスをお休みして館内でのんびりしたり近所にお散歩に行ってみるのも良い過ごし方。
17:30頃~
夕ごはん
クラスが終わったら夕ご飯。会場の食堂でご飯を食べながら、今日やったことや明日の予定などをみんなとおしゃべり。ほっと一息つきましょう。
19:30頃~
みんなで倒立で遊ぼう！ゲームタイム！
夜はお楽しみタイム！みんなで身体を使ったいろんなゲームで遊びます。 誰でも参加できるお手軽なものやチームで競い合うトーナメント、技術を見せつける耐久レースなどなど。優勝したらスペシャル景品ももらえるかも…？？ストイックに練習するだけが倒立じゃない、倒立で思い切り楽しみましょう！
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21:30頃~
お風呂、就寝
今日もたっぷり学んで遊んだ汗をお風呂で流したら、ぐっすり眠れること請け合いです。明日も長い1日になるので、ゆっくりお休みください。
3日目（11月4日）
6:00頃~
朝ごはん、朝礼
２日目のスタートは朝ごはんから！ 住職さんたちが作ってくれるお粥のご飯がシンプルだけど本当に美味しい！クセになってフェス後に家に帰ってから自分たちでも作ってしまう人続出でした。 朝ごはんを食べたら今日1日の流れを説明する朝礼をして、2日目が始まります。
9:30頃~
2日目のクラス開始！
朝礼が終わった後は、クラスの説明の後に２日目のクラスが始まります。毎日違う内容の色々なクラスをご用意しています。知らないジャンルの講師のクラスを受けてみたり、ちょっと難しそうなクラスに挑戦してみたり、基礎をしっかり学んだり…今後の予定表を見ながら、自分だけのコースを作ってみてください！何を受けたらいいかわからない時は、スタッフや講師に相談してみても◎
12:00頃~
お昼ごはん
午前中のクラスが終わったらお昼ご飯。 素食にも慣れてきて身体がデトックスされ始めているかもしれません。 倒立してストレッチして素食を食べて、早寝早起き。なんて健康的… 食事の準備と片付けは参加者の皆さんにもお手伝いをお願いしています。みんなでやると楽しい
14:30頃~
午後のクラス開始！
午後も色々なクラスをご用意しています。気になっていたけど受けられなかった講師のクラスや、他の人の口コミで選んでみるのも◎ ここでしか学べないような貴重な技術を浴びるように学べます！ ちょっと疲れてきたら、クラスをお休みして館内でのんびりしたり近所にお散歩に行ってみるのも良い過ごし方。
17:30頃~
夕ごはん
クラスが終わったら夕ご飯。会場の食堂でご飯を食べながら、今日やったことや明日の予定などをみんなとおしゃべり。ほっと一息つきましょう。
19:30頃~
講師や参加者によるショータイム！
３日目の夜はショータイム！ 講師や参加者によるショーを観て楽しむのはもちろん、みんなの前でパフォーマンスを見せることも！（※出演希望者の募集方法は後ほどお知らせします） なかなか見れない倒立のパフォーマンスを観れるのはここだけ…？倒立以外にも特技を披露するのも
21:30頃~
お風呂、就寝
今日も1日お疲れ様でした！お風呂でさっぱりしてゆっくりお休みください。明日はいよいよ最終日！
4日目（11月5日）
6:00頃~
朝ごはん
今日で最後の朝粥です。もうお粥が恋しくても、来年のフェスまでおあずけです…おかわりはたくさんあるので、食べてください！
9:00頃~
4日目の最終日のクラス開始！
最終日のクラスが始まります！最後のクラスは何を取るべきか悩みます…倒立をさらに学ぶもよし、ストレッチしてケアするもよし、ダンスやカポエイラの動く倒立に挑戦してもよし。４日間まるっと倒立に浸って、身体はきっと大変革しているはず
12:00頃~
お昼ごはん
フェスももう終わり。最後の食事です。フェスの素食を続けて心身ともにすっきり。毎日食事を用意してくださった住職さん達、
13:30頃~
Q&Aと終わりの会
最後にみんなで集まって、先生に聞きたいことを聞くQ&Aのコーナー。フェスで色々なクラスを受けてきてわいた疑問や具体的な質問など、気になったことを聞いてみよう！ 終わりの会では楽しい締めが待っているかも…？
15:00頃~
片付け、解散
４日間はこれで終わりです。大変お疲れ様でした！忘れ物がないよう片付けて、楽しい思い出と一緒に気をつけてご帰宅ください。 また来年のフェスで会えるを楽しみにしています！
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